Am besten redet er nicht mit seinem Trainier, da der vermutlich sagt, dass Kreuzheben ungesund sei, man bei Kniebeugen nur bis 90 Grad runter darf und außerdem geführte Übungen besser für Anfänger sind.

Such Dir jemanden Gym, der Dir die Übungen zeigen kann. Schau Dir auch Videos der Ausführung auf youtube an und stell ggf. eigene Videos hier ins Forum, um Deine Technik zu korrigieren.

ThePump