Nackendrücken

[JuvenileOne]

Was trainier ich denn bei der Übung alles? Nacken und Schultern oder? Kann es sein das man dabei auch den Trizeps ein bisschen mittrainiert?

[Kuldren]

Nicht nur ein bisschen....

Hier werden sie geholfen

[JuvenileOne]

Also nur wenn ich komplett durchdrücke trainier ich den Trizeps mit oder was?
Ist es eigentlich schädlich für die Gelenke wenn ich die Arme bei der Übung durchstrecke?

[FatalError]

Also vor allem trainierst du beim Nackendrücken in Richtung "kaputte Schulter"...aber mit Latzug in den Nacken kann man da entgegenwirken
Kreuzheben mit Rundrücken bewirkt auch wunder !

[Kuldren]

Also vor allem trainierst du beim Nackendrücken in Richtung "kaputte Schulter"...aber mit Latzug in den Nacken kann man da entgegenwirken
Kreuzheben mit Rundrücken bewirkt auch wunder !

Ich übersetz das mal:

Lass das Nackendrücken weg und mach lieber Military Press bzw Frontdrücken

[ThePump]

Schulterdrücken mit Kurzhanteln sollte auch gehen, oder?

ThePump

[Kuldren]

Schulterdrücken mit Kurzhanteln sollte auch gehen, oder?

ThePump

Klaro

Aber am Anfang würde ich eher LH Frontdrücken machen