Farmers Walk

**logg92** · 02.06.2008, 15:13

Hey,

ok dann werd ich mal probiern. Danke!

mfG
Sebastian

**Kuldren** · 02.06.2008, 15:30

Farmers Walk belastet den ganzen Körper - ist aber sicher nicht so gesund für die Gelenke...aber was ist schon gesund in diesem Sport

Allerdings ein Tipp:
Verwende Hanteln/Gegenstände die du kontrollieren kannst und pass auf dass du genug Platz hast, sonst landet eine davon auf deinem Fuß oder du legst dich auf die Fr.esse.

**Eraser** · 03.06.2008, 11:41

Moin!

Nochn paar Tipps:

Definitiv immer als letzte Übung der TE ausführen! (Verstehts sich eigentlich immer von selbst, aber naja Sie wissen schon..)

Wenn Du nicht über entsprechende Kurzhanteln verfügst und Du über ein gewisses finanzielles Budget verfügst, folgende Alternative:

Kauf Dir zwei Kampftragetaschen, diverse Sandsäcke.
Kannst Dir Deine Taschen so schwer machen wie Du willst und immer ein paar Scheiben reinballern, wenn Du Dich steigern möchstest!

Die Griffe der Taschenkannst Du je nach Bedarf mit Seilen oder ner dicken Kordel verbinden, um einen für Dich geeigneten Griff zu erhalten.

Ein weiterer Vorteil:
Eine Kampftragetasche, die Dir aufn Fuss fällt schmerzt bei weitem nicht so sehr wie eine schwere KH/oder FW-Koffer! Und sie lässt den Boden heil!

MfG,
Eraser