5 Jahre Kampfsport seit 2 Jahren Pumpen

[Luke9988]

hmm hab gesehn das es in der apotheke so eine aufbau ernährung gibt...
60 % kohlenhydrate 3 % davon zucker
30 % eiweis
5 % fett
und der rest halt vitamine ballaststoffe und andere faxxen... sollte doch eigentlich gut sein oder?

[Wolfcastle]

poste mal ein Bild.

[Luke9988]

von dem produkt? dann muss ich in die apotheke gehn und es da machen hab vergessen wies heist oder von mir ??

[Wolfcastle]

Von dir hab ich ja schon ein Bild gesehen.
Danke, das reicht mir.

Wie schon gesagt.
Probiers einfach mal.
In der Apo ist sowas meist recht teuer.
Kaufs doch im I-net.

[Best Grip]

Schreib mal ein paar Kraftdaten bitte auf. Das mit dem dünn und 68kg ist ja nicht so das Ding, Ernährung einfach verbessern. Aber wenn du auf Kraft gehst müsste doch dein Schultergürtelbereich "breiter" sein , oder liege ich da falsch ?

[Frame77]

ich find den gainer von BA hier im shop ganz ok.
beszeht hauptsächlich aus maltodextrin statt einfacher dextrose.

[Luke9988]

Schreib mal ein paar Kraftdaten bitte auf. Das mit dem dünn und 68kg ist ja nicht so das Ding, Ernährung einfach verbessern. Aber wenn du auf Kraft gehst müsste doch dein Schultergürtelbereich "breiter" sein , oder liege ich da falsch ?

hm
dips mit 20 kg an den füßen 12 wh.
latzeihn mit 15kg an den füßen 12 wh.
bankdrücken 80 kg 8wh.
hm noch mehr müsst ich noch mehr nachdenken xD

[Aljoscha91]

hm
dips mit 20 kg an den füßen 12 wh.
latzeihn mit 15kg an den füßen 12 wh.
bankdrücken 80 kg 8wh.
hm noch mehr müsst ich noch mehr nachdenken xD

macht man latziehen nicht im sitzen?