Kommt natürlich darauf an, was für eine Art von Bänderverletzung Du hast. Da eingegipst wurde, gehe ich mal von Bänderriss oder -anriss aus, scheinbar sind aber nicht alle Bänder gerissen, sonst hätte man wohl operiert und nicht nur ruhiggestellt.

Mit dem "Plastikteil" meinst Du vermutlich die AirCast-Schiene. Die wurde mir auch bei beiden Bänderrissen verpasst. Kann ich Dir nur empfehlen. Klarer Vorteil: Der Fuß ist zwar partiell ruhiggestellt, aber die Muskulatur baut meiner Meinung nach nicht so stark ab. Zudem kann man die Schiene z.B. auch mal abends ablegen und den Fuß kühlen, waschen, etc.