Zitat Zitat von ThePump
Ach ja: Die Wdh.-zahlen gefallen mir noch nicht so gut.

Wie gesagt, lies nochmal den Sticky (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258). Da stehen auch die nötigen Infos zu diesem Punkt.

Viel Spaß beim Training - und natürlich hier auf der Zähne.

ThePump
Alles klar - glaube hab den Fehler gefunden.

Ich werde dann zunächst wohl an der Dip- und Klimmzumaschine gehen und halt mit so viel Gegengewicht zunächst arbeiten, dass ich noch 12 WH schaffe.

Nach 2 Wochen stell ich dann das Gegengewicht 2,5 KG runter. Nach weiteren 2 Wochen nochmal um 2,5 KG usw.

Hab ich das jetzt richtig verstanden?

Ach ja - und nach 8 Wochen mache ich dann für 2 Wochen Pause und fange entsprechend wieder bei 12 WH an richtig?

Schönen Dank vorab