So schlecht finde ich das gar nicht. Ist zumindest ne gute Basis. Und wenig Körperfett. Vl solltest du anders trainieren?! Mal auf Maxkraft gehen oder allgemein intensiver und ca. 20% mehr essen. Eier. Du brauchst Eier. Am besten mit Bratkartoffeln. So mal als Beispiel.