danke erstmal für die ganzen posts, werd sicher am ball bleiben.

@ ~Abaddon~

Ja ich weiss das die Brust ziemlich "ich sag mal komisch" aussieht, insbesondere unten rum, da geht momentan noch net soviel. Werd mal versuchen nach´m Sommer wieder verstärkt Dips mit Gewiccht zu train. Die 120 drück ich dir aber!
PS. Richtig soll auch in die Fitnesskerbe schlagen und net Hardcore Massiv werden. Krieg ich mit meiner Genetik sowieso net hin.


@ Baal

Ja, die Arme allgemein sind meine Sorgenkinder, muss da mal versuchen ob´s mit weniger Sätzen bei härter Intensität vorwärts geht. Problem, ich lern meinen Körper grad erst kennen in Punkto Ernährung und Reaktion auf versch. Trainingsreize. Die Jahre die ich davor ab und an gestemmt hab, waren wirklich verschenktes Alibi Train, von Wegen den Muskel kontrahiert lassen und Pump erzeugen. Aber man lernt ja bekanntlich nie aus.

@ ActionPhantom

Jo Danke, werd ich mal ab Ende August probieren. Denke mal das ich auch viele Fehler in der Ernährung in Bezug auf komplexe Carb´s gemacht hab und die einfach beim Aufbauen zuwenig waren. Das ist bei mir immer noch so nen stiller Begleiter im Hinterkopf.


Hab heut beim Train mal Beinfotos gemacht, sind aber leider wieder Handy Pics da ich keine Kamera hab. Sieht mehr aus als es ist.