Muskeln

[greyhawk]

Six-Pack, Oberarme und Brust bekommen.

Das ist neu und außergewöhnlich. Hatten wir noch nie.

Hantel hab ich auch welche da 2x1,25KG und 2x2,5 KG.

Süß. Aber dann doch eher für nen Aerobic-Kurs geeignet.

Für die Füße brauchh ich nix spiel in der Woche ca. 4,5 Stunden Fusball.

Yay, Fußball, das Beintraining schlechthin. Ist ein Traum, diese massiven Fußballer-Stelzen, muskelbepackt ohne Ende, genau wie die Beine von diesen witzigen Vögeln. Wie heißen die nochmal.... ah, ja, Kraniche.

Ich such für zu Hause welche da ich keine Lust hab ins Fitnesscenter zu gehen .

Minimaler Einsatz ist schon mal eine exzellente Grundvoraussetzung.

So, genug gespaßt.

Lies erstmal hier:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361

Dann wird einiges klarer werden.

[Shortyyy]

jo du bist ja n ganz lustiger h4h4 ich schmeiss mcih weg