Mittel gegen Jetlag?

[Headmaster]

In Richtung USA ists doch kein Problem, da wird der Tag halt nur länger. War bei mir auch nie n Thema. Koffer ins Hotel, umziehen und erstmal auf Tour.
Rückwärts isses da härter. Da brauch ich auch 24h um wieder klar zu sein.

Viel Spass "drüben"

[Frame77]

rückwärts ist mir egal. ich flieg ja nicht zum spaß, muss heiraten (jamaika).
komme da um ~22uhr ortdszeit im hotel an, wäre hier halt 5 uhr morgens.

werde mir wohl im flieger ne schlaftab reinwerfen und hoffen, dass das funzt.

[XGianniJudgeX]

http://de.wikipedia.org/wiki/Melatonin soll angeblich was bringen, musste mal googlen!

[holgi 2004]

bingo er hat es

melantonin das schlafhormon bei schichtarbeit und jetlag

davon träumt man schöne sachen und sehr tiefer schlaf.
hol ich mir ab und zu billig aus der polen apo.
hier in germany brauch man für den quark nen rezept

[Exec]

Also als ich nach Amerika war hab ichs einfach so gemacht, dass ich da ganz normal abends ins Bett gegangen bin, war hier halt dann so 7Uhr. Ist dann so als wenn du hier ne Nacht durchmachst, aber dann ist man da gleich im Rhythmus drin. Hat bei mir super geklappt

[darkwing]

Pass deine Mahlzeiten der neuen Zeit an. Da stellt sich der Schlaftakt dazu schneller ein.

[Der_B]

oder einfach vorher schon durchmachen