Zitat Zitat von stonie
bitte was? 18kg in 2 monaten durch KH???? das geht ja nich ma mit steros...

hab mit creatin und whey auch in einem monat 9kg zugelegt. 7 sind geblieben.

also ich glaube ne diät brauchst du nicht grade! geh lieber auf masse aber pass auf das dein kfa nich zu doll steigt - sonst haste inem jahr 20kilo mehr drauf, wovon sichtlich n großteil fett is.

willst du sixa und sonst "nix"? weil du auch meintest deine bauchmuskeln stünden weiter vor als deine brust...