Schlafprobleme wegen Training/Ernährung

[AndreasB]

wenn dir kampfsport spass macht würd ich lieber bb etwas reduzieren.
pass das training dem kampfsport an bzw. probiers mal mit dem minimalprogramm mit klimmzüge, kniebeugen, dips/bankrücken!
der körper hält mehr aus als manche hier glauben...


ansonsten hab ich abends den größten hunger und geb mir da noch kurz vorm schlafengehen mahlzeiten mit über 1000 kcal und ich kann eigentlich gut einschlafen.

ansonsten seh ich da wirklich kein problem wenn man 3 x die woche pumpen geht und 2 x die woche kampfsport, gibt hier halt viele spezialisten die um ihre regeneration fürchten nur wenn sie mal zum bäcker laufen müssen.


wie oft machst du den kampfsport?
jeden abend, das ist doch nen witz oder?

[bEdA]

Nein hab ich auch nicht gesagt.

3 mal die Woche Pumpen.
3 mal die Woche Fighten.

Sorry dann war das mit dem Essen vorm training anscheinden ein Irrglaube.

Freue mich über jeden weiteren Komentar.

mfg. beda

[maphge]

ansonsten seh ich da wirklich kein problem wenn man 3 x die woche pumpen geht und 2 x die woche kampfsport, gibt hier halt viele spezialisten die um ihre regeneration fürchten nur wenn sie mal zum bäcker laufen müssen.
schön gesagt.

wie oft machst du den kampfsport?
jeden abend, das ist doch nen witz oder?darüber war ich auch gestolpert.^^

keine ahnung was du fürn typ bist, was deine ziele sind etc., aber ich hatte meine größten fortschritte bezüglich ausdauer,schnellkraft und definition mit intensivem kickboxentraining und leichtem krafttraining.