was kaufen?

[xnave]

training ca 4jahre zwar nicht regelmäßig aber ging halt =)
1,78
gewicht 80-85kg anfangsgewicht damals 50kg
kfa 7%
habe schon gut aufgebaut an den muskelgruppen
angefangen mit testo e3d 250mg seit kurzem
möchte jetzt rein hauen bis nächstes jahr sommer und vllt noch 10-15kg drauf packen egal ob der kfa 3-4% steigt krieg den wieder runter hungern kann ich gut aber essen schwieriger

nehme momentan krealkalyn 4kapseln am tag aber meine dose wird bald leer
nun muss ich gucken was ich kaufe weil immer wird gesagt das ist gut das ist *******e usw wenn nicht kauf ich krealkalyn efx weiter ist ja momentan im angebot 240kapseln 40€

[Supps-Aktuell]

Nimmste denn zurzeit noch die chemische keule?

Das ist wichtig um dir da einen Rat zu geben. Denn unter Stoff sieht das Ganze wieder anders aus als Natural.

Also ich halte von KreAlkalyn nichts.


MFG Jörg

[xnave]

also bin momentan auf testo was würdest du dann empfehlen für sachen?

eiweiss brauch ich nicht esse immer viel fleisch und habe noch 5kg eiweiss rum fliegen hier

[Supps-Aktuell]

Also Glutamin wäre wohl nicht schlecht. Denn da hat man einen höheren Bedarf in deinem Fall.

BCAA`s auch.

Ansonsten würde ich dir noch HMB raten. Und unbedingt noch hochdosiertes Zink.

MFG Jörg

[xnave]

was wären denn für sachen zu empfehlen also welche produkte?
creatin keins kaufen?

65€ mehr möchte ich nicht ausgeben

danke

[Supps-Aktuell]

naja, also bei Testo braucht man eigentlich kein Creatin. Das schwemm dann meist eh nurnoch unnötigerweise auf.

Du kannst ja mal hier gucken: peak.ag

Wenn du ein paar Threads runter schaust, gibts da bald eine Sammelbestellung, da kannste dich ja anschließen, wenn du es nicht besonders eilig hast.

MFG Jörg

[BlaZn]

Also Glutamin wäre wohl nicht schlecht. Denn da hat man einen höheren Bedarf in deinem Fall.

BCAA`s auch.

Ansonsten würde ich dir noch HMB raten. Und unbedingt noch hochdosiertes Zink.

MFG Jörg

Von den fett markierten Supplements würde ich unbedingt abraten. Zink wird (sinnvoller Weise) nicht hochdosiert, und zusätzlich supplementierte BCAA's sind außerhalb einer Diät m.M.n. absolut überflüssig.

• Whey-Protein
• Creapure (wie in deinem anderen Thread empfohlen), falls du Creatin nehmen willst
  
• evtl. Glutamin
  
• ggf. Arginin für zusätzlichen Pump ?!

[xnave]

* Whey-Protein
* Creapure (wie in deinem anderen Thread empfohlen), falls du Creatin nehmen willst
* evtl. Glutamin
* ggf. Arginin für zusätzlichen Pump ?!

zu creapure hab schon geguckt ebay und in shops aber gibt ja verschiedene kann mir mal eine bitte einen link geben was gut ist gibt ja schon 1kg bei ebay für 15€ ca aber ka wie es ist gib mal bitte einen link von guten creapure wär nett

glutamin nützt es was zum aufbau oder eher weniger?wenn nicht geldverschwendung =)

arginin ? zusätzlichen pump hm naja durch creatin und stoff kriegt man doch schon genug pump oder nicht hm?

[BlaZn]

Doch, so ziemlich.

Danke.

zu creapure hab schon geguckt ebay und in shops aber gibt ja verschiedene kann mir mal eine bitte einen link geben was gut ist gibt ja schon 1kg bei ebay für 15€ ca aber ka wie es ist gib mal bitte einen link von guten creapure wär nett
Wie gesagt: Creapure ist Creapure - unabhängig davon, wer´s abfüllt. Es muss halt bloß "Creapure®" draufstehen, dann kannst du dir mit der Qualität eigentlich relativ sicher sein. Von bereits geöffneten oder handschriftlich etikettierten Packungen sehen wir jetzt mal ab.
Um einen Namen zu nennen: Ultimate Nutrition Creapure. Ein Kilogramm kostet da ca. 30 Euro und du hast sogar ein "Markenprodukt".

glutamin nützt es was zum aufbau oder eher weniger?wenn nicht geldverschwendung =)
Darüber gibt es, wie bei so vielen Dingen geteilte Meinungen. Nomakx schwört bsp. auf G-Bomb, welches ein besseres Preis/Leistungs-Verhältnis bieten soll.

arginin ? zusätzlichen pump hm naja durch creatin und stoff kriegt man doch schon genug pump oder nicht hm?
Das wird wohl so sein, war eher eine Standardantwort, sorry.

Dass Creatin "überflüssig" sein könnte, ist durchaus möglich.

[Supps-Aktuell]

Bei einer Testo Einnahme ist Zink mit großer Sicherheit nicht überflüssig.

BCAAs nach Wunsch, da gebe ich dir Recht. Aber Crea würde ich ihm trotzdem nicht empfehlen.

MFG Jörg