was kaufen?

[Sasin]

ehm bevor weiter diskutiert wird

du hast gestofft ohne vorher creatin usw?

du hast gestofft aber keine ahnung von supps ?

fragst nach 4 jahren training so eine simple frage ?

du hast ein KFA von 7% ( eine waage? )

das soll noch eine positive kritik sein und dich mal zum nachdenken animieren...
andernfalls kannst du auch die SUFU BENUTZEN! da steht ziemlich viel

creatin...creapure 30€ das kg
glutamin...glutapure 30€~ das kg ( gibt ischer billigere )
beta-alanin ... für die erfahrungsgeilen
Booster ... zb NO-EXPLODE ... sehr teuer das ganze kann man sich auch
mit bissl creatin l-arginin koffein zusammenmischen

aminos / bcca - nur begrenzt nützlich wobei ich glaub dass die bcca nützlich sein könnten... aber das is alles eher feintuning und oft einfach rausgeschmissenes geld für den normalverbraucher
und naja zu kre alakyn sollte ja genug negatives im forum stehen

[xnave]

Ultimate Nutrition von denen creapure kaufen?

bin aber am überlegen ob ich mir nicht nen kohlenhydrat eimer kaufen soll der würde sicherlich mehr bringen oder ? zum aufbau von kilos


kann mir mal einer sagen was da jetzt besser ist oder der unterschied?

http://cgi.ebay.de/5kg-Pur-Energy-Ko...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/5000g-pure-Kohlen...QQcmdZViewItem

[xnave]

was wäre denn gut für ein eimer?

[xnave]

ich esse jedentag fleisch fisch da ich sowas nur esse eigentl. wenn gekocht wird paar kartoffeln gemüse fast gar nit nur fleisch kommt auf mein teller
muss jetzt aber auch mal auf die kohlenhydrate achten weil ich werde immer definierter ansonsten

daher kohlenhydrat eimer kaufen damit was auf die rippen mehr kommt da ich bis nächsten sommer 10-20kg zu nehmen möchte egal ob der kfa steigt um 3-5%

hau mir jetzt schon 100gr haferflocken täglich rein zusätzlich normales essen
war am überlegen schon 100gr nutella zu mir zu nehmen täglich aber die armen zähne


habe nur noch 5kg eiweiss bin am überlegen ob ich eiweiss kaufen soll kann man ja hinlegen wird ja nicht schlecht oder kohlenhydrat eimer
was kostet dennein vernünftiger eimer +marke was gut ist?

[xnave]

welches kaufen???



http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutritio...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/Creapure-TM-1000-...QQcmdZViewItem


meint ihr besser zum zunehmen ist ein 4er split oder kann ich alle 2tage pumpen gehen im kreislauf immer der muskelgruppen wenn man gut isst nimmt man auch damit zu oder schwierig bei allen 2tage?

[swissski]

Wieso gebt ihr dem typen eigentlich noch tipps???

merkt ja ein kind das der ryp keine ahnung von der materie hat...