Tipps fürs Hometraining mit KH.

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mh suchfunktion gestaltet sich irgendwie schwierig bei so vielen threads hier..
vor allem die WICHTIG threads lesen
naja mit Zusatzmitteln meinte ich so Pushmittel wie Creatin oder kann man solche Ergebnisse auch ohne diese Mittelchen erreichen nur durch hartes training?
brauch du nich, vernünftige ernährung ist das zauberwort, guck mal ins ernährungsforum
Und wieso komme ich nicht mal in die Nähe von meinem Ziel ohne Geräte?
Habe schon öfters gehört , dass freies trainieren viel effektiver sei?!!
bin auch ein freund der freien gewichte, langhantel,bank klimmzugstange und kniebeugeständer sind das einzigste was du brauchst, wahlweise noch 2 kh dazu

edit: ist das ergebnis so schlecht für nen halbes jahr?=(

nach nem halben jahr kann man noch nicht viel sagen, trainier noch ein jahr und dann vergleiche, wenn du dich halbwegs reinhängst bei ernährung und training wirst du große unterschiede sehen

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achja und komm von deinem ziel wieder ab und such dir erreichbarere ziele.99,9% kommen niemals dahin

[maphge]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

das sollste dir durchlesen!! stichwort - wkmplan und ernährung.^^

nö, das ergebnis is nich schlecht fürn halbes jahr! aber wie mein vorredner sagte, das kann man jetzt eh schwer sagen!

creatin brauchste fürn anfang eigentlich nicht! setz dir als ziel erstmal n gutes gewicht bei möglichst geringem kfa zu kriegen!
selbst mir roids kommt kaum einer zu deinem alten ziel!