Was mir bis an mein Lebensende schleierhaft sein wird, warum buchstäblich jeder der hier einen TP postet, den Bizeps mehr trainiert und wie hier im schlimmsten Fall noch dazu öfter als den Quadrizeps.
Was ich auch nie begreifen werde ist mit fixen Übungen oder Wiederholungszahlen herumzutrainieren, so als ginge es darum irgendwelche Wiederholungszahlen zu erreichen oder bestimmte Gewichte zu heben.
Sowohl Wiederholungszahlen, als auch Gewichte sind nur Mittel zum Zweck. Das Einzige was zählt ist:
1) möglichst verschiedene Impulse zu setzen (daher sind fix vorgegebene Trainingspläne Käse
2) die Intensität