mein 4er split

[dennis79]

Nackencurls

Wie kann man sich sowas bei handelsüblicher Anatomie vorstellen?

[Saltshaker]

kenn den begriff nicht, das ist die übung mit den kurzhanteln die man praktisch mit dem nacken hochzieht im stehen

[dennis79]

kenn den begriff nicht, das ist die übung mit den kurzhanteln die man praktisch mit dem nacken hochzieht im stehen

Shruggs mit Kurzhanteln.

Warum an zwei aufeinander folgenden Tagen?

[Alexander Sturm]

Interessante Frage, würde mich auch interessieren.