Zitat Zitat von logg92

Und ist es überhaupt so, dass schon das kleinste bisschen Alkohol schlimm ist, d.h. dem Muskelaufbau schadet?
Ja, das ist definitiv so. Ich würde auch verstärkt darauf achten, dass du Fruchtsäfte nicht der Sonne aussetzt, ständig gekühlt hältst und bald nach Öffnen aufbrauchst. Durch Erwärmung kann ein Gärungsprozess den vorhandenen Fruchtzucker in Alkohol umwandeln und Onkel Dittmeyer dir mit zwei Gläsern einen kompletten Monat Training entwerten.

Sogenanntes alkoholfreies Bier ist also strikt abzulehnen. Nur Wasser!

Dein Vorhaben am Geburtstag Alkohol zu trinken halte ich für bedenklich. Steckt am Ende eine Suchterkrankung dahinter?