Mal wieder: Bauchmuskeln

[Achmed aus Libanon]

Sowie Grammostola geschrieben hat ist schon richtig.
Das beste Training für die Bauchmuskeln ist direkt nachdem Kniebeuge Training natürlich mit viel gewicht und EINMAL die Woche reicht.

und sowie Bodymodybuilder geschrieben hat es stimmt schon das machen die Ringer und die Kampfsportler beim Aufwärmen und am Ende ihre Trainingseinheit.

Aber es stimmt auch wie Grammo geschrieben hat, die Kampfsportler verbringen viel zeit im Kraftraum, siehe z.B. der Franzose Jerome Lebanner, er sieht fast aus wie ein Bodybuilder.

[Kuldren]

Ich könnte mich dermaßen über diese Denkweise aufregen...unglaublich.
So viele Menschen denken dass sie mit Karate oder sogar Fußball mit der Zeit zu Massemonstern werden.
Skifahrer, Fußballspieler, Wrestler, Boxer, ....usw ALLE die nach was aussehen haben das durch schweres Krafttraining erreicht.

Und solche Sätze sind sowieso die größte Frechheit

für dich mag es nutzlos sein, erzähl das nem kampfsportler der wird über
solche "bücher" lachen. und dort sind schon einige kanten mit bei.
jeder hat halt sein plan.

Wahrscheinlich definierst du Kante mit "Körpergewicht über 65 kg", denn alles andere würde absolut keinen Sinn machen.

Also vergesst den Mythos, dass Karate oder ne andere Kampfsportart automatisch (viel) Masse bringt und freundet euch damit an dass alle "großen" Jahre im Studio verbracht haben um so auszusehen