ne mir geht das am sack das man keine ANtworten bekommt......
aber es kommt ja schon langsam....
vielleicht muss man die Leute immer bissl anrotzen das was kommt...


ich pfeif eignetlich auch auf Supp´s....

wollt nur ne übersicht zusammenstellen und in RElation zu Kosten/Nutzen anzeigen....

Aber bitte.... das man immer Gleich von Anfängerei ausgehen muss wenn man andere meinungne einholen will.... naja

vielleicht auch etwas schlecht formuliert, der starttext,.. aber jetzt ist es egal....


das einzige was ich an Supps futter, ist L-GLutamin weils ich gratis aus der APO bekomm..... warum dann nicht?!?

ansonsten,... PRE/POSTshake.. (wenn nix festes zu essen da ist)

vllt nen
vormittagsshake u. fertig... ansonsten nur fleisch,fisch, GEmüse, Reis, etc......

und massenhaft milchprodukte (naturjoghurt, QUARK/TOPFEN, H-milch)

..... na gut....


will nochmals daruaf hinweisen das mir keine sagen konnte, welches schnelles u welches langsames Protein ist.......

soviel Dazu......

oder weiß es keiner.. sicher kann ich nur whey futtern.... aber ja.... jedem das seine!!

ahoi


PS: wie schmeckt das massacra??
auch 50 inkl versand nach Ö?