hallöchen ,
das das fett an den armen z.b. geformt wird, ist klar, jedoch bekomme ich den speck am bauch nicht durch bloßes training weg. Wenn, dann müsste ich zusätzlich cardio machen- doch dazu habe ich absolut keine lust
am bauch ist auch zu viel speck im verhältnis zu den muskelmasse, also kann nur ein teil davon in muskeln umgewandelt werden. Bei den armen sieht das sicher anders aus, dort ist kaum fett vorhanden.
was also soll ich tun? Soll ich meinen bisherigen tp einfach weiterhin durchziehen ohne irgendwelche abstriche beim kcalbedarf zu machen, oder sollte ich mich mehr auf meine "wampe" konzentrieren?