hmm...mist, das hieße, dass ich den shake morgens zu mir nehmen müsste, und dafür meine portion haferflocken nicht mehr essen könnte-.- (sind ein haufen kcal die mir dann fehlen).

@tarock habe leider weder leinöl noch rapsöl daheim

Dann nochmal wegen der topic: heißt das, dass ich diesen shake so trinken könnte (eben wegen dem vielen kakaopulver)?