Ganzkörper träning

[maphge]

hi leute

mann darf ja max 2 std tränieren am tag ! was ist wenn ich diese zeit überschreite ?
mache Ganzkörper träning ! dass dauert aber 3 std bis ich komplett alles träniert habe !

mache 20 wiederholungen und 5 sätze * 25 verschiedene übungen !

soll ich jezt die sätze verkürzen oder die wiederholungen steigern ?

du trainierst viel zu lange! zumindest für bb/kraftsport.
erhöh die intensität und reduzier die wdh., satz und übungszahlen.
deinne plan würd ich gerne mal sehen!!!!!