Zitat Zitat von Legomeister
Ich mache die Frontkniebeuge immer an der Multipresse - da kann die Stange nicht "wegrollen". Zusätzlich kann man mit der Fußstellung experimentieren; also z. B. etwas mehr nach vorne.
ich machs auch so.


wie wärs mit ducktape? das klebt gut, ist stabil und ziemlich "riffelig". einfach um die hantel und das sollte gehen
wenn ichs richtig verstanden hab ists ne 19er hantel??
was mir noch einfallen würde wären diese rohrisolierungen aus dem baumarkt. weist sicher was ich meine, was im keller halt immer um die dünnen rohre ist. bei mir im verein bekommen das immer die zarten mädels für die kniebeugen, funktioniert echt gut. den schaumstoff drückts so platt dass da nix mehr rollen kann