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Thema: Tp Ok?

Hybrid-Darstellung

  1. 13.06.2008, 13:09 #1
    Manoah
    Manoah ist offline
    BBszene Kenner
    Registriert seit
    15.02.2006
    Beiträge
    8.436
    Zitat Zitat von FreakFit
    [...]
    was haltet ihr denn von dem split-plan:
    http://www.ironsport.de/plan/split26.htm
    Müll....
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  2. 13.06.2008, 17:40 #2
    FreakFit
    FreakFit ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    18.05.2008
    Beiträge
    16
    ahhh super...
    das hat mich jetzt sehr weit gebracht xD
    könntet ihr mir sagen, warum müll?
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  3. 13.06.2008, 22:17 #3
    Iulius
    Iulius ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    02.05.2008
    Beiträge
    1.003
    - 16 whd ?
    - 3 bizepsübungen nacheinander ?
    - 4 trizepsübungen nacheinander ?

    Für Rücken und Beine sehe ich da nur wenig.

    also : ein wenig unausgeglichen und je nach trainingsstatus auch zu überladen für trizeps/bizeps.
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