Ich mache seit Jahren Nackendrücken als Grundübung ür die Schultern. Ich habe gehört, das diese Übung besser sei, da man sie im Sitzen macht, also weniger verfälschen kann, und es besser sei, wenn man das Gewicht hinter dem Kopf als davor senkt.
Hier im Forum lese ich mehr über den military press. Was macht ihr lieber und warum?