Naja so wie ich die Anderern verstehe, ist der einzige Grund, weshalb er NICHT gut sein soll- dass man länger regenerieren muss, denn mit MK muss man länger pausieren und kann quasi dann nicht so oft trainieren...Trotzdem bin ich immernoch davon überzeugt, dass trotz längerer Regenration mit MK, der Muskel stärker wird als ohne MK...
Ich weiss ja nicht, wie Ihr genau trainiert, wie oft diejenigen, die keinen MK haben EINE Muskelgruppe in der Woche trainieren? Wenn ich eine Gruppe 3x die Woche trainieren würde, hätte ich auch keinen MK. ABER ich wäre dann trotzdem nicht regeneriert, ich würde weniger Gewicht bewältigen, das merkt man schon, wenn man dann 1 Woche pausiert wie stark man danach auf einmal ist. Deswegen trainiere ich die Grossen Muskelgruppen nur 1x die Woche richtig und noch ein zweites Mal zwischendrin locker ( mit deutlich weniger Gewicht ) um die Pause nicht zu gross werden zu lassen.