Fragen zu Trainingsplan aus Fitnessstudio

[Manoah]

Wenn du den Plan behalten willst nimm Latzeihen hinten, Butterfly und Beinwippe getrost raus.
Zum warmmachen reicht der Plan allemal aus, ist halt ein Standard Einsteigerplan.
Frag nach 8 Wochen ob du einen neuen Plan mit mehr Grundübungen und Freihantelübungen bekommst.

Lieber gleich richtig einsteigen.

[ThePump]

Mach´ gleich WKM.

Von Deinen Übungen brauchst Du gar keine.

ThePump

[Best Grip]

Lieber gleich richtig einsteigen.

Eigentlich haste recht weil manche nie wieder von dieser Maschinenschiene runterkommen. Aber wenn er erst seit paar Tagen da ist und 0 Ahnung hat das er überhaupt Muskeln besitzt ^.^ , ist das als Aufwärmprogramm für Bänder rund Sehnen etc. nicht verkehrt.

[Iulius]

das alles an einem tag ?

das sind 43 sätze !

selbst wenn du pro satz + pause nur 2 Minuten brauchst, was völlig unrealistisch ist, hängst du da anderthalb Stunden dran.

Definitiv zu viel für nen Anfänger.