Ich trainier zuhause (Poste mal deinen trainingsplan) ??? ich hab kein richtigen trainingsplan ich trainier als erstes situps dann mit hanteln und am schluß liegestütze.
Das kannst du wahlweise jeden Tag oder alle 2 Wochen machen, Ergebnis wird gleich bleiben: Nüscht!
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Zitat von chris1991
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