Wie soll ich weiter verfahren?

[elzoido]

Was meinst du damit genau?

[krzma]

Muss auch sagen das es sehr kurios ist.

Deine Ernährung ist gut, dein Training ist ausreichend um schon gute Erfolge zu erzielen,... allgemein schonmal durchchecken lassen vom Arzt?
Falls nicht, tu das einfach mal...

Ansonsten würde ich wie vorher schon gesagt wurde ein Tag Ganzkörpertraining einbauen, den Rest auf WKM umstrukturieren.

und falls der Arzt nichts findet sich mal Informationen über Creatin einholen und für dich selbst überlegen, ob es eine Möglichkeit für dich wäre mal eine Kur zu machen.
Bzw. es dauerhaft zu supplementieren, ich habe es ebenfalls nach 10 Monaten Training eingebaut und fand den Erfolg relativ gut. Hab aber auch andere Gene

Versuch das mal..

Alles Gute