Mhhh, ich würde sagen, meine Energie ist ganz ok.

.......ich hab´nen kleinen Laden, Schuhreparatur, Schlüsseldienst usw.
Dort arbeite ich von Mo - Sa, 8 - 20 Uhr durchgehend. Also 72 Stunden Woche. Letzter Urlaub ( 1 Woche ) war Weihnachten 1999.

Training dann Abends 20.30 - 22 Uhr, erst täglich, jetzt etwa 4 mal die Woche(incl. Sonntag).

Kraftdaten waren bei mir noch nie so überragend. BD war früher max. 90 kg, im Moment Highscore 75kg. Butterflymasch. alles was an Gewicht drin ist, glaub 92 kg.
Durch meine vom Fußball lädierten Knie mache ich Beintraining nur Maschine. Strecker bis 100kg, Beuger 55kg, vert. Beinpresse 200kg, Kniebeuge 100kg.

Dipps mache ich 10er Sätze in allen Variationen und Tiefen. Klimmzüge arbeite ich mich langsam nach oben Richtung 10 im ersten Satz.

Hab´mich gestern bei ner Bekannten auf so ´ne Körperfettwaage gestellt. Die zeigte: 75,2 kg - F 21,8 - W 57,1 M 44,0 . Ich denke einer von Euch kann mir sagen, was das bedeutet