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Ich denke 90% deiner Übungen sind Iso Übungen der bestimmten Muskeln an einer Maschiene.. Hab ich recht? Da hast du eigentlich nur den Namen der Maschiene. Zb. Latzug, Wadenpresse, Beinpresse usw... Übungen wie Klimmzüge Kreuzheben, Kniebeugen usw sind alles Übungen mit freien Gewichten oder Mehrgelenksübungen.
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am besten geräte links liegen lassen...
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