mittlerweile gibt's fast alles als vollkorn variante: nudeln, brot, fertigpizza, teigmischungen musst halt mal suchen was dir schmeckt.
kantine hatt ich auch ziemlich lange als problem vll bisschen bei den beilagen drauf achten net so fettiges zeug, sondern eher kartoffeln zu nehmen statt pommes. auch mal kräftig an der salatbar reinhauen zum satt machen.