Bodybuilding - Beginn mit 50 ?

[hefrato]

Welche Mindest- Gesundheitsvoraussetzungen sollte man mitbringen ?

Den eigenen Willen. Naja und Gesundheit ?? Gerade alle möglichen Kranken bekommen doch Training/Bewegung verordnet, oder ?

Macht das Training in meinem Alter noch Sinn, ist bei entsprechendem Training mit einer Umgestaltung meiner Körperproportionen zu rechnen ?

Und wie das Sinn macht, für einen Anfang ist es (fast) nie zu spät. Wenn Du bisher gar nichts gemacht hast, wird sich Dein Körper definitiv gewaltig verändern, wenn Du die Probezeit im Studio überlebst

Laß es langsam angehen, such Dir ein Studio mit professioneller Beratung (ruhig in Deinem Umkreis alle Probewochen ausnutzen bevor Du Dich festlegst.

ach ja, " problematisch wird zwar in dem alter dann der muskelaufbau " ist Blödsinn. Klar bist Du kein Jungspund mehr, aber selbst 80jährige können alleine durch Sport noch Muskeln aufbauen.

Also Augen auf und durchziehen. Es gibt nichts Gutes außer man tut es.

[cd3003]

Ersteinmal vielen Dank für die kompetenten Antworten, die mich echt motiviert haben jetzt ernst zu machen. Werde morgen meinen Arzt nach seinem OK fragen und mich dann auf die Suche nach einem Studio machen.

[maphge]

ach ja, " problematisch wird zwar in dem alter dann der muskelaufbau " ist Blödsinn. Klar bist Du kein Jungspund mehr, aber selbst 80jährige können alleine durch Sport noch Muskeln aufbauen.

die proteinbiosynthese wird im alter schlechter - ich hab aber nie gesagt es sei nicht möglich! es ist nur nich mehr das beste alter. um mehr gings mir nich. richtig lesen bevor man sich das maul zerreißt!!!

@cd3003:

gut,mach das! hoffe du bleibst bei deinem vorhaben! denke aber das wird körperlich kein problem - die meisten scheitern nämlich am willen!