"erst masse aufbauen, und dann abspecken, ist wohl leichter"

als Laie würde ich mal einwerfen, daß in meinem Studio reichlich Leute sind die mir eigentlich genau das Gegenteil beweisen.

Dieses Abkochen schaffen doch wohl eher nur die Profis mit perfekten Ernährungsplänen, die sie auch durchhalten.

Schmaler Typ und trotzdem Rettungsring .... da wäre ich ein bißchen vorsichtig mit dem erstmal Masse machen.

Als Neusportler hast Du durch das Training einen erhöhten Kalorienverbrauch, wirst also mehr oder weniger Dein Fett verbrennen, gleichzeitig durch die Stimulation Deine Muskeln aufbauen, was wiederum mehr Gewicht bringt bei einer Proportionsveränderung des Körpers.

Ist halt auch die Frage, wo Du hinwillst. Fleischklopps der 3 Monate im Jahr gut aussieht, wenn er abgekocht hat, oder ganzjährig einfach fit aussehen.