Zitat Zitat von spargelernter
o.O ich trainiere meinen bizeps am arm/brusttag mit 8 sätzen. ist das zu viel? (gewachsen ist da nichts großartig.... kommt aber vllt noch) Der pump ist auf alle fälle da, habe das gefühl, der bizeps müsste jeden moment platzen.
Ähhhh....jaaa..
Pump ist defintiv nicht mit Wachstum gleichzusetzen.
Geh mal mit dem Volumen runter.