hmm... okay danke, naja ich fang bald wahrscheinlich sowieso mit wkm an, dann dürfte sich die sachen erledigt haben...
aber bis dahin: welche bizeps übung sollte ich rausschmeißen? Ich mache 2 seilzugübungen für den bizeps (jeweils 3 sätze) und hinterher hammercurls.