Wie siehts eigentlich aus, wenn man recht spät trainieren geht, also ca um halb 11 fertig ist und sich dann 1-2 stunden später auch wieder schlafen legt. ist es sinnvoll sich nochmal KH in form von Dextrose reinzupfeifen, oder reicht nen wheyshake da aus?
Ja, die Vorteile der KH in der PWN überwiegen gegenüber den Nachteilen von KH vor dem Schlafengehen. Vor dem Weg ins Bett wäre dann noch eine gute Portion Quark zu empfehlen.
Zitat von gchab
Zitieren
Lesezeichen