Klimmzüge UG eng vs. Parallelgriff eng

[trialcottbus]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

[-=Mjoelnir=-]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Na dann bin ich mal auf den Nachbericht gespannt

[ThePump]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.



Aber frei übersetzt hat er recht. Die Belastung auf dem Bizeps (=Armbeuger) ist im Untergriff größer, da der Arm supiniert ist und dies eine der Funktionen des Armbeugers ist.

Ich würde das vergleichen mit Langhantelbizepsculrs (UG) und Hammercurls (Parallelgriff).

ThePump

[Mark83]

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.

owned

armbeuger ist nicht der bizeps

[campi88]

owned

armbeuger ist nicht der bizeps

nicht? ich dachte auch immer armbeuger ist der bizeps und armstrecker ist der trizeps.

ist das falsch?

[Mark83]

nicht? ich dachte auch immer armbeuger ist der bizeps und armstrecker ist der trizeps.

ist das falsch?

ja, das ist falsch.

somit kann ich mich mal wieder fürs anatomielernen aussprechen, sollte imo jeder bb drauf haben!

also zur armbeugemuskulatur:
- armbeuger (m. brachialis)
- zweiköpfiger oberarmmuskel (m. biceps brachii)
- hakenarmmuskel (m. coracobrachialis)
- oberarmspeichenmuskel (m. brachioradialis)

wenn also behauptet wird, dass im parallelgriff der armbeuger stärker belastet wird, dann ist das völlig richtig

[trialcottbus]

brachio radialis --> armbeuger

find aber nen haufen zeugs wo steht das es der bizeps is!?

[Mark83]

brachio radialis --> armbeuger