Zitat Zitat von trialcottbus
bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.
Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.



Aber frei übersetzt hat er recht. Die Belastung auf dem Bizeps (=Armbeuger) ist im Untergriff größer, da der Arm supiniert ist und dies eine der Funktionen des Armbeugers ist.

Ich würde das vergleichen mit Langhantelbizepsculrs (UG) und Hammercurls (Parallelgriff).

ThePump