Zitat Zitat von jensjung
ich würde an diener stelle ruhig 3 sätze machen.
die traingstag reihenfolge ist egal. würd aber 3 ma die woche an deiner stell gehen
ja ich habe ja den beitrag gerade editiert und gefragt ob ich 3 sätze machen kann

3 mal die woche kann ich nicht hingehen der trainer der dafür zuständig ist ist nur 2 mal die woche da
deswegen werde ich auch ins fitnessstudio gehen wenn ich einen nebenjob/ferien job finde.

und noch ne frage an Manoah
was kann ich als Military Press machen? vll Frontdrücken?