nunja, er sagte, intensives intervalltrain bis zur erschöpfung.is doch selbsterklärend..
solltest evtl an dem tag, an dem du beine trainierst und an dem danach auf dein intervalltrain verzichten, ansonsten seh ich da keine probs, solange zwischen pumpen und der nächsten intervalleinheit 12-15h liegen...müsste reichen, da du ja vollkommen andere muskeln forderst...