Je nachdemwie dein Leistungsstand vor der Pause war, solltest du dich eben wieder eingewöhnen. Mach mal nen Monat mittelschweres -schweres Training und schau dann wies dir geht.
naja ich hab alle 4-5 wochen mal 1-2tage n bisschen liegestütze oder klimmzüge gemacht aber ich denke ich mach einfach mal nen monat und schau wie ich mich dann fühle
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