Zitat Zitat von COMMANDER XXL
Bodybuilder bei einer missbräuchlichen Anwendung Anaboler Steroide:

2,2 – 2,5g pro kg Körpergewicht! In Magermilch oder Wasser einrühren und trinken.

öhm, was?



hach ich weiss nicht - 38 €, ist ne ganz schöne summe für etwas eiweiss. wäre aber wohl wa für leute wie mich, mit wenig zeit/bock auf ernährung, oder?
bringt whey denn nun wirklich mehr als standard-proteien oder einfach nur unmengen an quark?
wenn du dich an die grundlegende regel in bezug auf ernährung nicht hällst, kannst du den sport gleich sein lassen. du sollst ja diese angegebene menge von bsp. 2,2 doch nicht nur durch supps zu dir nehmen!!!! wenn du dich doch einigermaßen an die regeln hällst, kannst du mit der richtigen proteinauswahl (whey) die wirksamkeit deines programms erhöhen. eiprotein, milchprotein oder proteine aus fleisch, kann man problemlos über die ernährung aufnehmen - mehrkomponentenprotein = keine sinnvolle investition

(whey ist das hochwertigste protein, was in der natur vorkommt)

gruß,
dot