Du hast schon ein Sixpack...das kommt nur hervor wenn du den rest an Speck wegbekommst. Und das geht mit ein bissl weniger Futter und Sport als unterstüzung
mach situps mit zusatgewicht, dh. leg dir 10kg auf die brust.
jeder hatt bauchspeck, zu ner diät würd ich dir nicht raten, bauch trainieren, dann passt das schon.