Zitat Zitat von Coubi
das mit dem laufen auf den fußballen ist schon klar! macht man ja beim kanpfsport fast durchgehend!
seilspringen zb ist ja das gleiche prinzip
vollkommen richtig. und das zusammen mit schweren gewichten beim wadenheben hat mir halt gut was gebracht bzw. läuft immernoch!
muss aber erstmal die "verschlafenen" jahre nachholen, in denen mein wadentraining rein vom muskelwachstum her nich so ergiebig war.