Erstmal, wenn Du alle Stickies gelesen hast, solltest Du wissen dass Creatin Kuren veraltet sind. Kreatin kann dauerhaft eingenommen werden. Du kannst es jetzt auch schon nehmen, auch wenn du erst 7 Monate trainierst. Täglich 5g Creatin, am Morgen oder vor dem Training, ist eigentlich egal. Mehr wie 5g brauchste nicht, vergiss die Rechnungen und vergiss Kuren. Nimms einfach täglich und durchgehend.

Gruß

Tyrox