in allen 5 sätzen sollte das gewicht gleich bleiben. zuvor kannste ja 1-2 aufwärmsätze mit 50-70% des arbeitsgewichts machen.
Richtig.
5x5 ist das System der Arbeitssätze.
Du versuchst in allen 5 Sätzen das gleiche Gewicht 5 mal sauber zu bewegen. Sobald dieser Versuch auch im letzten Satz erfolgreich ist, solltest du das Gewicht erhöhen.
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