Zitat Zitat von HeG
glaubst mir nicht?...kannst mir gern mal dabei zusehen.
Ich lasse die stange soweit runter,bis meine ellenbogen einen 45° winkel haben...mehr soll man nicht,weil sonst der muskel zu sehr gestreckt wird und das den wachstum hindert.
aaaarrrghhhh!!!!


ich glaub das nehm ich als signatur, das löst ja schmerzen beim lesen aus ..