Ja erstes Training seit langem (mehrere Wochen nicht wirklich trainiert)

Beugen 5/5/5/5/6 (alles 110Kg)
Heben rumänisch 5/5/5/5/7 (auch alles 110Kg)
Drücken 5/5 (beides 100Kg)

DANN Hitzeaus. Hatte im Raum sicherlich 35°, das Wasser, das ich getrunken habe kam direkt wieder raus. Eigentlich wollte ich 5 Sätze drücken und dann noch 5 Sätze rudern.

Habe beim Drücken an Leistung verloren
Aber verkraftbar. Beim Beinbizeps bringt mich schon jetzt um